什么情况下会导致宝宝锌缺乏？

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。当宝宝出现以下情况时，就容易导致锌缺乏。

1、摄入不足

锌摄入不足是宝宝锌缺乏的主要原因。大多数植物性食物含锌量很低，如果宝宝长期缺少动物性食物的摄入易致锌缺乏。如果宝宝经常腹泻，有肠胃炎等疾病，也容易影响锌的摄入。宝宝生长发育过快，营养补充没有及时跟上，也容易出现锌缺乏。

2、锌的流失

宝宝经常病理性出汗（如入睡后前半小时出汗、安静状况下出虚汗则为病理性出汗），或有肝肾疾病、糖尿病等疾病，容易导致锌流失。

宝宝缺锌的小信号

1、食欲减退、味觉异常

宝宝缺锌不喜欢吃饭，挑食、甚至厌食、味觉减退。有的还喜欢吃奇怪的东西，比如泥土、墙皮等。

2、体重减退

宝宝缺锌会导致生长缓慢，身材矮小，消瘦，下肢水肿，头发稀黄。

3、抵抗力下降

宝宝缺锌会导致抵抗力降低，容易患呼吸道感染、腹泻、感冒等疾病。

4、易出皮疹

宝宝缺锌会导致皮肤炎症加重，如出现嘴唇烂、口腔溃疡等。

5、智力发育迟缓

宝宝缺锌会影响智力发育，造成智能发育缓慢。

当宝宝出现上述表现时，妈妈要引起重视哦，及时带宝宝就医，做个筛查，确认宝宝是不是缺锌。为了防止宝宝缺锌，妈妈们要提早给宝宝预防起来，预防缺锌主要是要均衡饮食哦。

如何预防宝宝缺锌？

当宝宝6月龄后，可在母乳喂养的基础上逐渐添加丰富营养的辅食。建议可以选择富含锌的食物，如贝壳类海鲜、瘦牛肉、猪肉、豆类及干果、鸡蛋等。食用富含锌的食品时，必须同时摄入充足的动物蛋白，如瘦肉、鱼等。因为动物蛋白能提高锌在宝宝体内的利用率。但是，其他微量营养素的过多摄入，例如大量补钙、补铁都可能影响宝宝对锌的吸收。所以最好的办法就是给宝宝提供营养丰富、均衡的辅食。