误区1：奶水少，不必坚持母乳喂养

“金水银水不如妈妈的奶水”这一句谚语充分说明了母乳对宝宝的重要。母乳是宝宝天然的食物，即使真的不多，但具备的营养仍然是其他任何食物都不能替代的。妈妈们不要被奶水少就可以放弃母乳喂养的偏见误导了，无论如何都最好坚持母乳喂养。

更重要的是，奶水少并不是“不可挽救”的！下面这些方法都将有助于妈妈增加奶水：

（1）增加宝宝吸吮的次数和时间

要知道，妈妈乳汁的分泌跟宝宝的需求是分不开的。乳汁的分泌量会根据宝宝的吸吮次数和时间来决定。宝宝吸吮得越频繁，妈妈产生的乳汁也就越多。所以，多给宝宝吸吮，增加宝宝吸吮的次数和时间，可以帮助乳汁的分泌哦！

（2）及时排空乳房

在喂完奶后用手或吸奶器排空乳房，不要留着奶，这样可以传递“宝宝不够吃，需要继续泌乳的信号”，下一次分泌的奶水就会慢慢地增加。

（3）放松情绪，相信自己

过度紧张、忧虑等不良的情绪也会引起乳汁分泌减少。坚定信心，相信自己是可以的，给大脑传递强烈的泌乳信号，也是可以帮助增加泌乳量的。

（4）饮食调节，增加摄入催乳食物

催乳当然少不了吃吃吃，适当的进补催乳食物也可以帮助乳汁的分泌。如产后可适当喝清炖公鸡汤，下奶的鲫鱼汤，但要注意清淡~

增加母乳量不是一朝一夕就能成功的，坚持下去，给宝宝最好的奶粮并不是幻想！

误区2：“奶水太清”= 营养不足

每位妈妈的母乳都是为自己宝宝“量身定制”的，其成分会随着宝宝成长变化而变化。

奶水看上去清淡或浓稠不应作为营养是否足够的判断依据。妈妈应每半个月（6月龄内）给宝宝测一次生长和体重，根据世界卫生组织的《儿童生长曲线》，来判断宝宝的营养摄入状况。

尤其是，哺乳妈妈可别因为觉得奶水太清，而大肆补充鸡鸭鱼肉等食物。脂肪太多、太浓的汤不仅会影响妈妈的食欲，还会引起宝宝脂肪消化不良性腹泻的！

误区3：妈妈生病，宝宝就要“断奶”

哺乳期生病，很多妈妈都会犹豫还能不能给宝宝哺乳。其实这要视病因而定。

如果只是因为着凉受寒导致的普通感冒、发烧，宝妈仍旧可以给宝宝喂奶，但是要注意做好防护，戴上口罩。

如果病情较为严重，需要就医服药，那就应该听从医生的建议，了解清楚服药之后需不需要暂停哺乳。