误区1:奶水少,不必坚持母乳喂养

“金水银水不如妈妈的奶水”这一句谚语充分说明了母乳对宝宝的重要。母乳是宝宝天然的食物,即使真的不多,但具备的营养仍然是其他任何食物都不能替代的。妈妈们不要被奶水少就可以放弃母乳喂养的偏见误导了,无论如何都最好坚持母乳喂养。

更重要的是,奶水少并不是“不可挽救”的!下面这些方法都将有助于妈妈增加奶水:

(1)增加宝宝吸吮的次数和时间

要知道,妈妈乳汁的分泌跟宝宝的需求是分不开的。乳汁的分泌量会根据宝宝的吸吮次数和时间来决定。宝宝吸吮得越频繁,妈妈产生的乳汁也就越多。所以,多给宝宝吸吮,增加宝宝吸吮的次数和时间,可以帮助乳汁的分泌哦!

(2)及时排空乳房

在喂完奶后用手或吸奶器排空乳房,不要留着奶,这样可以传递“宝宝不够吃,需要继续泌乳的信号”,下一次分泌的奶水就会慢慢地增加。

(3)放松情绪,相信自己

过度紧张、忧虑等不良的情绪也会引起乳汁分泌减少。坚定信心,相信自己是可以的,给大脑传递强烈的泌乳信号,也是可以帮助增加泌乳量的。

(4)饮食调节,增加摄入催乳食物

催乳当然少不了吃吃吃,适当的进补催乳食物也可以帮助乳汁的分泌。如产后可适当喝清炖公鸡汤,下奶的鲫鱼汤,但要注意清淡~

增加母乳量不是一朝一夕就能成功的,坚持下去,给宝宝最好的奶粮并不是幻想!

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误区2:“奶水太清”= 营养不足

每位妈妈的母乳都是为自己宝宝“量身定制”的,其成分会随着宝宝成长变化而变化。

奶水看上去清淡或浓稠不应作为营养是否足够的判断依据。妈妈应每半个月(6月龄内)给宝宝测一次生长和体重,根据世界卫生组织的《儿童生长曲线》,来判断宝宝的营养摄入状况。

尤其是,哺乳妈妈可别因为觉得奶水太清,而大肆补充鸡鸭鱼肉等食物。脂肪太多、太浓的汤不仅会影响妈妈的食欲,还会引起宝宝脂肪消化不良性腹泻的!

误区3:妈妈生病,宝宝就要“断奶”

哺乳期生病,很多妈妈都会犹豫还能不能给宝宝哺乳。其实这要视病因而定。

如果只是因为着凉受寒导致的普通感冒、发烧,宝妈仍旧可以给宝宝喂奶,但是要注意做好防护,戴上口罩。

如果病情较为严重,需要就医服药,那就应该听从医生的建议,了解清楚服药之后需不需要暂停哺乳。