妈妈苦不堪言，宝宝断夜奶的四大理由

为了让宝宝尽快入睡，喂夜奶是最常用的方法。时间久了，宝宝就会形成一种依赖---必须吃着neinei或是妈妈抱着、哄着才肯睡觉。虽然喂夜奶让妈妈苦不堪言，但因为能够满足宝宝进食需求和安抚宝宝哭闹，很多妈妈都选择了妥协，一喂再喂，但是儿科医生，育儿专家乃至心理学家都认为夜奶当戒就戒，为什么？

原因有四点：

1）影响宝宝的睡眠质量

充足的睡眠对宝宝成长非常重要，宝宝越小需要的睡眠时间越多。如果频繁夜醒，很可能导致宝宝睡眠不足，影响大脑和神经系统发育，并影响宝宝的精神状态、食欲、情绪等情况。

2）影响妈妈的睡眠质量

宝宝频繁夜醒势必会影响妈妈的睡眠质量，夜间频频被唤醒，妈妈会感到疲惫不堪，情绪上还可能会出现一些消极的想法。

3）增加龋齿风险

对于宝宝而言，母乳或奶粉是其重要的营养来源，但频繁的夜奶可能导致龋齿几率增加。

4）为了更好地母乳喂养

断夜奶并不等于断奶，戒掉夜奶是为了更好地母乳。如果妈妈晚上能够休息好，亲子关系也能更融洽，也就更容易延长母乳喂养的时间。

 

宝宝六个月，断夜奶的最佳时机

喂夜奶如此疲惫，那什么时候戒夜奶才是最佳时机？

一般而言，6个月龄开始最适宜。

6个月以后，母乳的营养已经无法完全满足宝宝的需求了，可以适当给宝宝添加辅食，以摄取更多营养。随着各种辅食的补充，宝宝可以得到足够的营养，不会容易感到饥饿，能够更顺利地睡个完整的安眠觉；同时不同辅食的补充，能够让宝宝接触不同的食物味道，更容易从母乳过渡到大人的食物，降低对喝奶的依赖，所以这个时候戒夜奶也会比较顺利。

六招戒掉宝宝夜奶的习惯

了解了夜奶的不利之处、戒夜奶的最佳时机，最关键的问题来了-----如何顺利断夜奶？

新手妈妈快收好下面六招~

1）不要宝宝一哭就急于喂奶

宝宝睡着后，就立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶或乳头，避免宝宝一哭就喂奶的行为。有时，宝宝半夜醒来哭闹，并非一定是想吃奶，也可能只是在找寻自己的贴身用品，或是想要和妈妈亲近一下，寻求安慰，以获取安全感，因此不要急于喂奶。

2）逐渐减少夜奶次数增加白天奶量

适当延迟夜间喂养时间，最后一顿稍微多吃一点，保证含有一些固体或是半固体的食物，再加上一定量的母乳，让宝宝不会半夜饿醒。但也不要吃太饱，以免加重宝宝肠道负担。

3）添加多样化的辅食

母乳中的乳铁蛋白能帮助宝宝增加抵抗力，激发宝宝天生保护力。 在母乳喂养的基础上有步骤地为宝宝添加辅食，让宝宝逐渐接受不同于母乳味道的食物，将宝宝对母乳的专一分散到多样化的饮食上，既满足宝宝成长的营养需求，也为之后的断奶做准备。

4）适量用白开水代替母乳

妈妈在宝宝哭闹不停时，可以适当地给宝宝喝水。久而久之，宝宝就会习惯了在吵闹时喝水，而不是喝奶了。

5）培养良好的睡前习惯

洗个热水澡、换上睡衣、讲个故事、唱睡前歌曲等等，帮助宝宝放松，做好睡前准备。一定要在孩子过度劳累之前开始这些活动。经过一段时间后，宝宝会把这些活动与睡眠联系在一起，放松且舒适地入睡。

6）寻求准爸爸的帮助 当宝宝醒来看到妈妈，可能就会哭闹着要喝奶，所以，戒夜奶时期试试换成爸爸陪宝宝睡，宝宝习惯了爸爸的安抚，对夜奶的需求也会降低。