宝宝1岁后，很多妈妈就容易“想当然”地认为：

“母乳没营养了，要断奶了“、“宝宝吃饭就够营养了，不用喝奶了”或者“宝宝直接喝鲜奶更新鲜比喝奶粉好！”

然而，要知道，奶和奶制品在宝宝的成长膳食宝塔中占据着非常重要的位置，1-5岁的宝宝仍然应保持喝奶的习惯，所以妈妈们要注意一些很常见的宝宝喂养误区，千万别中招了！

误区一：宝宝都一岁了，母乳也没营养了

宝宝即将开启“一日三餐”的饮食模式了，越来越多样的膳食搭配能够为宝宝提供丰富的营养支持，但奶类在这阶段仍然扮演着不可缺少的重要角色！

母乳依然是奶类的首选，世界卫生组织建议：宝宝半岁以前进行纯母乳喂养，母乳喂养可持续至2岁或更长。

误区二：断奶后，给宝宝喝鲜牛奶比喝奶粉更好

• 断奶是指中断母乳喂养，而非中断其他乳制品！

1-2岁的宝宝每天奶量约500ml；2-5岁宝宝仍应保持饮奶习惯，每天饮用300-400毫升的奶 。

• 断奶后，奶粉比鲜奶、酸奶等奶制品更符合宝宝的营养需求。

奶粉经过一定配方设计和加工工艺，保证了部分营养的含量和比例，更适合宝宝的消化吸收以及营养需求。而鲜牛奶中蛋白质和矿物质含量远高于人乳，直接喝鲜奶会对3岁以下宝宝尚不成熟的肾脏和肠道造成较大负担。

• 奶粉选含优量水平DHA的配方，支持宝宝小脑袋多方面发展。

在0-3岁，宝宝长得很快，体格上几乎一天一个样；而“看不见”的大脑发育也同样迅速，到3岁时宝宝的脑重已经达到成人的85%了。这需要多元营养的相互支持，DHA作为脑细胞膜的构成成分就显得更加重要了！妈妈选择奶粉时，不仅要关注喂饱宝宝肚肚，还要考虑如何“喂饱”宝宝大脑，含优量水平DHA的奶粉，支持宝宝更轻松达到国际权威推荐 的DHA水平。

误区三：“睡前一瓶奶”，让宝宝含着奶瓶睡觉

不少妈妈把“睡前一瓶奶”当做是哄睡神器。但其实宝宝睡觉时嘴里含着奶，很容易导致耳部感染和蛀牙。牙齿周围残留的牛奶会助长细菌滋生，产生酸性物质侵蚀牙齿。

奶瓶安抚习惯在宝宝 12 -18 个月大期间是最容易戒掉的，之后宝宝对奶瓶的依赖性更强，就越难改变，因此要把握这个时间帮宝宝戒掉奶瓶，改用杯子。

同时，妈妈还要在睡前为宝宝做好口腔清洁；宝宝两岁以后，鼓励TA自己早晚刷牙！

误区四：吃肉、菜、汤，比喝奶更有营养

宝宝需要均衡多样的饮食，肉类、蔬菜、水果、谷物、奶类都是宝宝膳食宝塔中不可缺少的一环。1-2岁的宝宝每天的饮食搭配建议：

• 保持500ml的奶量；鸡蛋1个、肉禽鱼50-75g；
• 软饭、面条、馒头、强化铁的婴儿米粉等谷物类约50-100g；
• 蔬菜和水果各150-200g(相当于3-4棵小白菜，或1-2个小苹果)。

此外，如果宝宝不喜欢吃你为TA准备的食物了，请不要强迫宝宝进食,尊重TA的饮食喜好，给TA更多选择的机会和权利哦。