规律作息能让宝宝身心发展更加健康

很多妈妈觉得，作为宝宝，该吃吃，该睡睡，“作息”离宝宝还很远。其实不然，从新生儿开始就应该通过合理引导，让宝宝逐渐形成合理的作息习惯。合理的作息不仅可以保证宝宝睡得香、吃得快、玩得好，还可以让宝宝形成正常的生活节奏，建立宝宝的心理安全感，让宝宝的身心都得到健康的发展。如果说1岁前，是妈妈作为主导来管理宝宝的时间，那么1岁之后，则需要有意识地让“规律作息”成为帮助宝宝“自律”的手段。

以父母的作息会带动宝宝

1岁后的宝宝渐渐表现出了自主意识，作为父母，也应该在作息上表现出自律。很多爸爸妈妈自己就晚睡晚起， 却要求宝宝早睡早起，自身没有起到表率作用，孩子会受到影响，模仿爸爸妈妈的做法哦。所以爸爸妈妈自身也要把作息调整成健康的模式。

留好时间让宝宝自己来

1岁以后，宝宝开始乐于“自己的事情自己做”，这对妈妈来说是个好现象，但是由于能力的限制，结果有时却并不那么美妙：比如孩子想自己吃饭，却常常把自己搞得一团糟。这种时候，妈妈切忌嫌麻烦代劳。可以在时间表里预留好时间，原来11点半吃饭，稍微提前到11点，让宝宝慢慢来。

渐渐让孩子掌握时间表

等孩子更大一些，则可以尝试和TA一起制定时间表，比如一起将事情罗列出来，画出对应的符号，挂在显眼的地方，提醒孩子自己注意时间。同时一旦孩子自觉遵守时间表完成了某件事情，可以给TA一些小奖励，激励TA继续保持。