宝宝1岁后,很多妈妈就容易“想当然”地认为:

“母乳没营养了,要断奶了“、“宝宝吃饭就够营养了,不用喝奶了”或者“宝宝直接喝鲜奶更新鲜比喝奶粉好!”

然而,要知道,奶和奶制品在宝宝的成长膳食宝塔中占据着非常重要的位置,1-5岁的宝宝仍然应保持喝奶的习惯,所以妈妈们要注意一些很常见的宝宝喂养误区,千万别中招了!

误区一:宝宝都一岁了,母乳也没营养了

宝宝即将开启“一日三餐”的饮食模式了,越来越多样的膳食搭配能够为宝宝提供丰富的营养支持,但奶类在这阶段仍然扮演着不可缺少的重要角色!

母乳依然是奶类的首选,世界卫生组织建议:宝宝半岁以前进行纯母乳喂养,母乳喂养可持续至2岁或更长

误区二:断奶后,给宝宝喝鲜牛奶比喝奶粉更好

  • 断奶是指中断母乳喂养,而非中断其他乳制品!

1-2岁的宝宝每天奶量约500ml;2-5岁宝宝仍应保持饮奶习惯,每天饮用300-400毫升的奶 。

  • 断奶后,奶粉比鲜奶、酸奶等奶制品更符合宝宝的营养需求。

奶粉经过一定配方设计和加工工艺,保证了部分营养的含量和比例,更适合宝宝的消化吸收以及营养需求。而鲜牛奶中蛋白质和矿物质含量远高于人乳,直接喝鲜奶会对3岁以下宝宝尚不成熟的肾脏和肠道造成较大负担。

  • 奶粉选含优量水平DHA的配方,支持宝宝小脑袋多方面发展。

在0-3岁,宝宝长得很快,体格上几乎一天一个样;而“看不见”的大脑发育也同样迅速,到3岁时宝宝的脑重已经达到成人的85%了。这需要多元营养的相互支持,DHA作为脑细胞膜的构成成分就显得更加重要了!妈妈选择奶粉时,不仅要关注喂饱宝宝肚肚,还要考虑如何“喂饱”宝宝大脑,含优量水平DHA的奶粉,支持宝宝更轻松达到国际权威推荐 的DHA水平。

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误区三:“睡前一瓶奶”,让宝宝含着奶瓶睡觉

不少妈妈把“睡前一瓶奶”当做是哄睡神器。但其实宝宝睡觉时嘴里含着奶,很容易导致耳部感染和蛀牙。牙齿周围残留的牛奶会助长细菌滋生,产生酸性物质侵蚀牙齿。

奶瓶安抚习惯在宝宝 12 -18 个月大期间是最容易戒掉的,之后宝宝对奶瓶的依赖性更强,就越难改变,因此要把握这个时间帮宝宝戒掉奶瓶,改用杯子。

同时,妈妈还要在睡前为宝宝做好口腔清洁;宝宝两岁以后,鼓励TA自己早晚刷牙!

误区四:吃肉、菜、汤,比喝奶更有营养

宝宝需要均衡多样的饮食,肉类、蔬菜、水果、谷物、奶类都是宝宝膳食宝塔中不可缺少的一环。1-2岁的宝宝每天的饮食搭配建议:

  • 保持500ml的奶量;鸡蛋1个、肉禽鱼50-75g;
  • 软饭、面条、馒头、强化铁的婴儿米粉等谷物类约50-100g;
  • 蔬菜和水果各150-200g(相当于3-4棵小白菜,或1-2个小苹果)。

此外,如果宝宝不喜欢吃你为TA准备的食物了,请不要强迫宝宝进食,尊重TA的饮食喜好,给TA更多选择的机会和权利哦。