做辅食：营养比口味更重要

添加辅食，妈妈都希望宝宝既吃得香，又有营养。但是由于宝宝消化系统发育不完全，特别要注意避开以下这些“黑名单”食物，别给孩子的健康拖后腿虽然，孩子的口味、偏好要考虑，但营养摄入显然更为重要，所以这就需要奶爸奶妈们把好关，特别是那些不适宜幼儿食用的“黑名单”食物，一定要远离宝宝的餐桌。别因为一时的溺爱，让这些“黑暗料理”坑了孩子！

6-8月龄宝宝：这些食物让宝宝压力山大

此阶段的宝宝虽然添加了辅食，但消化系统还较为稚嫩。为了保护胃肠道，一方面，坚持母乳喂养是最有效的，因为母乳所含的乳铁蛋白能为宝宝肠道起到强有力的保护作用。而另一方面，那些造成肠胃负担甚至引发过敏反应的食物，也要远离宝宝的餐桌哦。

蔬菜类：牛蒡、竹笋

这些是蔬菜中难以消化的品类，不适合肠胃功能发育不完全的小宝宝。同样的，像是膳食纤维含量较高的菜根，宝宝的小肚子也难以承受。不过等到宝宝月龄大一些，还是可以少量添加这两种高膳食纤维的食物。

水产品：汞含量较高的鱼

体型较大的鲶鱼，大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等汞含量过高，对宝宝的神经系统有影响，均不适合作为辅食食材。

水果类：芒果&菠萝

这两种水果容易刺激到皮肤，在食用过程中触碰到宝宝的嘴唇，皮肤可能会出现小皮疹，甚至会出现红肿痒等不适感。

调味类：

1）盐

未满12个月的宝宝，从母乳、奶粉或是辅食中可以摄取到足够的钠，不需要额外再添加盐。别忘了，酱油、番茄酱、豆瓣酱这些调味品含有“隐形盐”，同样要严防死守！

2）蜂蜜

蜂蜜容易受到肉毒杆菌污染，这种细菌哪怕在100℃高温下仍然可以存活，对于抵抗力较弱的小宝宝来说无疑是禁忌品。