宝宝长牙，对宝妈们而言是一件开心的事，可是对宝宝来说，长牙可是他们成长过程中一件很辛苦的事！宝妈们是宝宝的第一个牙医，如何让宝宝有一个愉快的长牙过程，首先宝妈们应该随时留意宝宝的口腔情况。

宝宝什么时候开始长牙？

宝宝出牙的快慢因人而异。很多宝宝是在6~8个月期间开始长出下面的两颗门牙，但也有出牙较早的婴儿和快到1周岁时才出牙的婴儿。如果宝宝在1岁左右依然没有开始长牙，不要担心，孩子长牙的时间可能由遗传基因决定，所以长牙较晚并不意味着他的发育出现了什么问题。

当宝宝开始长牙齿了，TA就不再是曾经那个只喝奶的小baby了。长牙期间宝宝的饮食是很关键的。除了提供宝宝成长所需营养外，还应吃一些能帮助宝宝牙齿长得又快又好的食物。速速下拉，这就为大家推荐几款食谱，让宝宝在长牙期间“吃”出健康！

适合9~11个月宝宝的营养食谱

推荐一：莲藕糊

及时添加离乳食物，比如米粉、麦糊、蔬菜泥等，不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛，锻炼啃咬及咀嚼能力，强壮面部肌肉，加速乳牙萌出，还有助于增加饱腹感。

 准备食材：

主料：莲藕50克

 做法步骤：

①将莲藕清洗干净，去皮，切成小块。

②将莲藕放入搅拌机中，加入适量的清水。

③将莲藕搅打成糊浆状。

④将搅打好的莲藕糊倒入小锅中，用小火熬煮。

⑤一边熬煮一边用勺子轻轻搅拌，防止糊锅。

⑥将莲藕糊煮熟之后，盛入碗中即可。

 

推荐二：紫薯山药泥

随着宝宝牙齿萌发，所需的营养也越来越多，妈妈可以逐渐增加辅食的种类，弄成泥糊的形式，并适当的增加硬度，锻炼宝宝的咀嚼能力。

 准备食材：

主料：紫薯 1个 山药 1小段

 做法步骤：

①将紫薯削皮，洗干净后切成小块。

②将山药削皮，洗干净后切成小块。

③将山药块和紫薯块放入蒸锅，隔水蒸熟。

④将蒸熟的山药和紫薯放入搅拌机中。

⑤搅打均匀，倒入碗中即可。 几款营养又美味的辅食，简单易上手，妈妈们要学会哦，作为迎接宝宝新牙的“美味礼物”最适合不过了！