产检手册：检查血糖是正事！

在全球，约有15%的女性会在孕期患上妊娠糖尿病。在孕24周到28周期间，建议孕妈们在产检项目中，要定期进行血糖指标检查，预防妊娠期糖尿病的出现。

为什么会出现妊娠糖尿病？

妊娠糖尿病是指怀孕前未患糖尿病，怀孕时才出现高血糖的现象。这主要是因为胎盘分泌的多种激素对胰岛素产生抵抗作用，使糖代谢紊乱，体内葡萄糖不能很好得到利用，出现血糖升高和尿糖的现象。

妊娠糖尿病有什么风险？

如果孕妇血糖水平超标，血液中的葡萄糖就会穿过胎盘，导致胎儿的血糖水平上升，有可能导致胎儿过大造成产伤和剖腹产几率增加。所以血糖的变化检查一定要以引起重视哦。

孕期预防策略：

除了定期进行血糖的检查，在日常生活中，妈妈还需要注意：

少量多餐，一天可以吃5~6餐，每次吃六七成饱；

适当增加运动，比如散步。

准爸爸可以帮忙在家做胎心监护师了

孕20周以后，即使非专业人士使用听诊器也能听到胎心了。一般在脐下正中或稍偏左偏右的位置。胎心音有其特点，虽然也是双音，但第一声和第二声很近，就像钟表的“嘀嗒”声。速度比较快，达到120-160次／分钟，大多数情况下在140次／分钟左右。

胎心听诊是最传统、最简单也最有效的胎儿监护方式。准爸爸们可以每天帮助孕妈听胎心一次，并记录在健康手册上。如果胎心率少于120次／分钟，或大于160次／分钟，要密切观察胎动和胎心的变化。如果仍然不正常，就要看医生了。

假宫缩，分娩前的“预备课”？

到了怀孕中期，当准妈妈们长时间行走，或以同一个姿势长时间站立或坐着，可能会感到腹部一阵阵的变硬，甚至绷得紧紧的，这可能都是“假宫缩”的表现。

假性宫缩，是一种偶发、无痛、不规律的收缩，是准妈妈的身体开始为分娩作准备的一种方式。别担心，换个姿势站一会儿或坐一会儿，这种感觉就会得到缓解。

假宫缩的出现没有特别的规律，时强时弱，多如果过于频繁，而且伴有出血，建议准妈妈及时寻求医生的帮助。

这些情况都可能引起假性宫缩？

- 宝宝在你肚子里的活动幅度较大

- 当你遭遇腹泻、腹膜炎、阑尾炎等的困扰;

- 过度劳累、受到惊吓、运动过度、强力撞击或者服用某些药物等，也会引起宫缩。