产检手册:从本周开始,产检提升至两周一次
从怀孕28周开始,产检变为每两周一次,第5次和第6次产检都是常规项目的检查。
需要特别注意的是, 这时期贫血发生率增加,除了常规的检查项目,准妈妈务必做贫血检查,若发现贫血要在分娩前治愈。
孕晚期妊娠纹还会加重,做好这些防范
妊娠纹通常是从孕中期开始“浮现”,因为这时候体型变化比较明显,腹部、乳房、大腿和臀部等位置的皮肤膨胀。而到了孕晚期因为体重增长最快,更是最容易出现妊娠纹的时候。所以,马上进入孕晚期,肤质偏干燥、体重又增长过快的准妈妈更要注意了。
预防小tips:
1)保湿+按摩护理
选择适合自己体质、安全天然的乳液或按摩霜,每天早晚涂抹适量乳液后,在腹部、乳房、大腿及臀部等容易出现妊娠纹的部位按摩擦拭2~3分钟,可以滋润肌肤,减少胀大、干痒的感觉,使皮肤更具弹性。
2)坚持适度的运动
妊娠纹的出现与孕期体重增长有直接关系。因此,为了胎宝宝的健康发育,也为了保持你的好皮肤,合理管理体重是孕期的必修课!适度的运动有助于合理控制体重和恢复皮肤弹性。
准妈妈可以根据自身的体能状况,选择适合自己的运动,如:孕妇体操、孕妇瑜伽、散步以及游泳等。
已经长了妊娠纹怎么办?
① 每天适当擦拭有保湿作用的乳液,并在产后的3个月内持续按摩;
② 坚持适度锻炼,控制体重的增加速度,以防皮肤过度拉伸;
③ 保持均衡的饮食习惯,可适当多摄取富含维生素C(如橙子、柚子)和蛋白质(如妈妈奶粉、鸡蛋)的食物,将有助于重建皮肤的胶原纤维。
一般来说,注意防护可以避免妊娠纹出现,即便长了的,也能变浅变淡。但如果真的无法消退的话,也不必过于介怀,和活泼可爱的孩子相比,一点小小纹路算得了什么呀!